学校ブログ

学校ブログ

ＰＴＡ講演会「元気な子　やさしい子　考える子を育てる睡眠」

2019年1月19日 15時47分
 睡眠に関して専門家であり睡眠健康教室のインストラクターとして活躍されている安達直美さん（ＰＴＡ会長の奥様）をお招きして、ＰＴＡ講演会を行いました。

　脳に良く健康的な睡眠をするためのノウハウをたくさん教えていただきました。

寝不足状態は酒気帯びの脳の活動状態であり、統計によると学習効率が３倍も違うのだそうです。また、寝る時間が多い子供ほど、成績がよいという統計資料もあります。大人は６時間、子供は１０時間の睡眠が必要で、かつ規則正しい生活リズムが肝となります。

　学校でも、「早寝、早起き、朝ご飯」を推進しています。規則正しい生活と十分な睡眠を確保して「元気な子　やさしい子　考える子」をご家庭と連携して育てていきましょう。

３０名ほどの参加された保護者の方々、ご参会ありがとうございました。そして、安達様、ご講演ありがとうございました。